Para aprender técnicas relacionadas con el humor y el autocontrol emocional. De manera que se pueda relativizar las amenazas ocasionadas por la situación económica actual y generar una nueva perspectiva de vida, para conseguir optimizarnos.
PARTICIPANTES:
Estudiantes y profesionalesde todos los niveles que deseen optimizarse como personas a través de la creatividad emocional.
Se establece un máximo de 15 personas por curso.
DOCUMENTACIÓN:
A los asistentes al finalizar el curso se les entregará un documento que recopile las técnicas aprendidas.
Posibilidad de legios, Universidades
METODOLOGIA DE CADA SESIÓN (3 horas):
Introducción teórica.
Terapia del humor.
Sesión de técnicas de autocontrol emocional.
TIMING:
Este taller tiene una duración de 6 horas. Se imparte en 2 sesiones de 3 horas.
TEMARIO:
Terapia del humor:
La risa y la carcajada como herramientas para cambiar la química de tu cuerpo.
Ejercicios de humor para relativizar las situaciones adversas y optimizarte.
Técnicas de autocontrol emocional:
Respiración diafragmática.
Visualización.
Meditación creativa.